Oder wie steigere ich mein Wohlbefinden und meine Selbstheilungskräfte
Darmgesundheit = Gehirngesundheit
Wie befreie ich meinen ganzen Körper von Schlacken (Abfallprodukten und Giftstoffen)und erhöhe dadurch mein Energielevel, fühle mich kraftvoller, geistig wacher und emotional stabiler.
Methoden gibt es einige, ich habe unterschiedliche Vorgehensweisen beschrieben.
Gerne verwende ich Mischformen aus verschiedenen Kulturkreisen <<<Rezepte werden verlinkt>>>
Bewegung = Ausgleich für eine gesunde Verdauung, mentale Balance und Steigerung des Wohlbefindens am besten an der frischen Luft, 20 min täglich.
Empfehlungen: Yoga, Walken (schnelles Spaziergehen), Rad fahren, Schwimmen
Entschlackungstage oder wie komme ich in Schwung.
Mach es nach deiner Tagesform. Regelmäßigkeit ist ratsamer als Intensität!
- Wie oft
- Wie lange
- Wann ist der beste Zeitpunkt
- Womit kann ich zusätzlich unterstützen
Mehr Informationen findet ihr hier